点鼻スプレーのご紹介です。
いわゆる鼻の通りを良くする市販薬を使っていびきを軽減できないかと考えました。
ちなみに鼻水・鼻づまりを改善するスプレータイプの薬です。
【効果測定】
引き続き効果測定には「SnoreLab」というアプリを使用します
【使い方】
・寝る前に鼻の中を水で良く洗う
・点鼻薬を入れる（私の場合はスプレータイプでした）
・終わり！
【効果測定】
いびきスコア≒69（効果なし！）
【結論と推察】
口テープ、鼻拡張器と同じ感じです。
私の場合、鼻と口のつなぎ目くらいからいびきをかいている気がするので
鼻水鼻づまりを改善したところで何ら変化は無い、と。
【評価】※☆は５段階
平均いびきスコア：70（口テープよりマシだけど無対策と大して変わらず・・・）
効果 ：☆
お手軽度：☆（通院して処方してもらう必要あり）
清潔感 ：☆☆☆☆（基本的に薬なので鼻の中をキレイにしてから使う必要あり）
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